Enjoy Meditation

瞑想をエンジョイしましょう！

Welcome. It is a pleasure to share my 45 years of meditation experience in this online forum. Building on those years of practice and twenty-two years of teaching here in Tokyo and elsewhere, I have recently begun formulating Kindness Practices as part of the Windvane project of Dr. Frances Garrett of the University of Toronto. Come with me as I delve into the world of Beautiful Minds and more through mind maps, videos, blogs, and podcast interviews.

マインドフルネスを始め、様々の瞑想法を探検します。日常の中で心の落ち着きと喜びを発見していきます。 ４０年以上の瞑想経験をもとに、カナダ生まれのジョン先生が日本語と英語で教えます。現在はズームを中心に、可能なときは東京都内で集まってのプラクティスもあります。  気楽な気持ちで楽しく瞑想しましょう！


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